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在嬰兒室工作時，我都會問爸爸媽媽知道Tummy Time嗎?但有蠻多人都說不知道的，Tummy Time已經被提倡很久卻沒有被高度重視，寶寶回家後就可以每天花一點時間練抬頭，身體各部位肌肉都更有力量時，對發展翻身、坐、爬、站、走都有很大的幫助，雖然也有人會說反正這些自然而然就會了，但幫助寶寶更順利的完成階段發展也是挺不錯的呀!
看想看的地方
Tummy Time的好處
- 預防猝死
- 促進上肢肌力
- 促進腸胃蠕動
- 增加前庭覺輸入
- 鍛鍊頸部及背部肌肉
- 增加眼球轉動及控制
- 有助於翻身，坐，爬，站等大動作發展
Tummy Time目標
- 1個月的時候想到就練1-2分鐘
- 2個月的時候一天5次每次抬2分鐘
- 3個月的時候一天至少要抬1小時
- 4個月的時候能抬頭跟著玩具轉頭
Tummy Time注意事項
Tummy Time就是趴著抬頭的意思，在寶寶精神好心情好的時候進行，新生兒的肌力還沒那麼好可以用顏色對比明顯的圖卡吸引寶寶注意，一開始可以斜趴在照顧者身上會比較容易，或是趴著時在胸部的位置墊毛巾，練習時大人必須全程在旁邊陪伴，避免力氣用盡，悶住口鼻造成窒息，注意寶寶反應，如果心情不好或抗拒不要強迫，可能導致之後練習都變得排斥