寶寶半夜不睡覺的原因
寶寶半夜不睡覺是因為還沒分泌褪黑激素，不會分辨晝夜，褪黑激素要出生約100天左右才會生成，而且新生兒需要3-4小時喝一次奶，所以寶寶半夜會醒來是正常的!而且寶寶的深層睡眠短，有一點點生理需求不滿足都有可能會醒，例如:太冷太熱、皮膚癢、尿布濕、身體不舒服、肚子餓等等
網路上看到超多人在寶寶剛出生才一兩個月的時候就一心想要趕快讓他睡過夜、睡8-10幾小時⋯孩子的生理機制、需求、睡眠型態、接覺能力都和成人不同，我們可以做一些事讓孩子睡好一點，但能不能成功大部分還是看孩子先天的氣質，我女兒已經七個月了，從她出生的第三天我就開始這樣做（沒有住月中），現在他晚上7.～8.左右睡覺，早上6.～8.左右起床（這中間他還是會4~6小時起床討奶，但是喝完奶他能繼續睡覺）這樣我就已經覺得很棒心滿意足了。讓她一直哭哭到睡著、一哭就餵奶讓她繼續睡、故意餓他忽略他的需求（這些太極端的方式不適合我，孩子長大很快，有天他會不再需要我，所以我珍惜每個我還能抱抱她、她願意依賴我的時刻）
怎麼刺激退黑激素分泌
- 喝母奶（媽媽晚上的母奶會把媽媽的褪黑激素帶給寶寶，所以不要再說睡前那餐不要喝母奶囉）
- 日照刺激(光線刺激視上核-松果體接收到通知-抑制退黑激素分泌(讓人清醒)
培養寶寶睡得更安穩
看想看的地方
白天燈打開
讓寶寶離開晚上睡覺的床，就算寶寶在睡覺大人不需要刻意的輕聲細語或安靜，像平常一樣生活
白天喝奶不要邊睡邊喝
邊睡邊喝容易讓寶寶把喝奶跟睡覺連結在一起，半夜起來的時候，其實沒有肚子餓但要喝奶才有辦法入睡
白天要有小睡時間
過度疲勞也會讓寶寶難以入睡，小睡不要跟晚上長覺時間太接近
設定睡眠儀式
可以是唸故事、刷牙、洗澡等等（每天要固定）讓寶寶知道做完這件事就要睡覺了
睡覺前的奶不要多餵
容易造成寶寶脹氣、餵食道逆流不舒服，半夜的奶量應該分散到白天餵，也要確實拍嗝
晚上睡覺關燈
燈可以全暗就盡量全暗，因為光線會影響褪黑激素
保持安靜
寶寶睡了，但大人還沒有要睡的話盡量不要有突然的聲響，避免寶寶驚嚇很難再睡回去（可以放白噪音）
溫度
溫度控制在22-24度（衣服穿透氣棉質）
濕度
濕度盡量保持在50度（太乾太濕會鼻塞、身體癢）
半夜餵奶維持睡眠環境
半夜需要喝奶的時候不要開燈、不要講話、不要跟寶寶玩、滿一個月後(沒有健康問題)喝奶時間到了寶寶沒有醒，可以不用叫寶寶起床