看想看的地方
四到六個月開始吃副食品
世界衛生組織（WHIO）建議純母奶寶寶6個月開始副食品，多數的兒科醫師建議配方奶寶寶4個月就可以開始嘗試，剛開始因為作嘔跟吐舌反應還比較明顯，有的寶寶會很排斥，只是試味道而已，吐出來也沒關係，不用勉強
先嘗試苦味的食物
營養師建議水果泥及有甜味的食物越晚給越好，因為水果的甜味太美好了，可能會影響味覺導致覺得其他食物都不好吃，可以先從綠色蔬菜開始
每天添加一種新食材
早期衛教都教一種食物吃三天再換一種，其實吃過一次沒有明顯過敏就可以嘗試新的食材，可以越早嘗試所有種類的食物越好，一歲以下除了堅果、鮮奶、蜂蜜、沒煮熟的食物、精製糖及咖啡因、酒精禁止給寶寶吃，其他包含起司、無糖優酪乳等都可以讓孩子嘗試
把握身體的免疫耐受期
發表在新英格蘭醫學期刊（NEJM）的研究顯示：早期接觸潛在的過敏原可能是具保護性的，免疫學的角度而言，四個月到九個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，這段期間添加的食物是需要多樣化的，只要是天然食材包括：蛋白，蛋黄，魚肉，豆類，都應該在嬰兒四到九個月之間添加，超過這時期的延遲接觸，可能會增加食物過敏，乳糜瀉或所謂麩質敏感和第一型糖尿病的發生
別把過敏的食物當作拒絕往來戶
如果今天吃了某樣食材有輕微過敏的症狀，不用馬上當作拒絕往來戶，可以每隔一段時間少量給予，也會有減敏的效果，除非是嚴重過敏，如影響呼吸道就需多加留意
副食品可以加鹽嗎
衛福部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量第八版，針對鈉單日攝取量建議0-6M：100毫克、7-12M：320毫克、1-3Y：1300毫克 |、4-6Y:1700毫克，母奶、配方奶及自然食材本身就含有鈉，嬰幼兒鈉攝取過多可能導致心臟負荷增加，鉀流失造成無力，食慾不振，嘔吐，腎臟負擔等，但若寶寶總是對副食品興致缺缺，在合理範圍內添加極少量的鹽是可以的
參考來源:衛生福利部國民健康署
什麼時候可以取代一餐奶
副食品的量吃到150～200ml時就可以取代一餐奶，即便是4個月的寶寶如果對副食品接受度高，吃的好也可以取代，書上說幾個月吃多少量只是參考而已，每個孩子的狀況不同，也不用因為沒吃到量就擔心緊張，很多人都會說：醫生說一歲以前要以奶為主，但一歲就可以上餐桌跟大人吃一樣的東西了，不可能一歲就突然斷奶突然會吃飯，應該副食品的量越來越多，奶越來越少，循序漸進才對，如果孩子飯吃的好，營養夠，拒絕喝奶也不用勉強
寶寶的牙床很堅硬
吞嚥跟咀嚼能力變好就不要一直吃泥泥糊糊的食物，除了影響牙齒發育還可能導致語言發展落後，即便還沒長牙寶寶的牙床也有足夠的能力弄碎食物，不過幾個月開始吃顆粒，幾個月吃手指食物主要還是看寶寶自身能力調整，不需要跟別人比較
副食品要在什麼時間吃
有人會說副食品在餐與餐之間吃(大概是喝完奶後兩小時作左右)，但有的寶寶這時候根本還不餓，對食物興致缺缺，或是接近下一餐喝奶時間吃，但寶寶已經太餓了，情緒不好也吃不了，其實這時候的寶寶還需要很多小睡的時間，想睡覺時也沒辦法好好吃飯，所以不用糾結一定要在什麼時間吃飯，就選寶寶心情好、精神好的任何時間就可以了
寶寶吃副食品為什麼一直哭?
- 太餓或還不餓：已經肚子餓了、飯又太燙等太久，或是根本還不餓
- 飯冷掉了不喜歡：有的寶寶喜歡吃熱呼呼的飯，可以再去微波看看
- 對周遭環境太好奇：如果有人在旁邊走來走去寶寶的注意力可譨會被轉移到其他地方
- 口渴：可能是飯太乾了想喝水
- 想睡覺
- 吃膩了：有的媽媽一次做一週的副食品，但都一樣口味寶寶也可能會吃膩
- 想吃有口感的東西：寶寶可能更想吃需要咀嚼的東西
點我看餵食物泥技巧影片
其他注意事項
- 開始吃副食品就可以喝水
- 吃什麼大便有什麼很正常，跟消化無關
- 不用糾結在一杯米要加幾杯水，攪打的過程都可以再調整
- 養成坐在餐椅吃飯的好習慣，避免追著餵
- 營造開開心心沒有壓力的吃飯空間
我女兒一開始吃食物泥也是三口組，會露出排斥或不歡的臉，但一開始本來就只是試味道跟練習吞嚥而已，寶寶如果不喜歡不用勉強吃完，有吃到就很棒了!試了兩三週左右進步到可以吃20-30ml，餵的過程我也持續觀察他的吞嚥跟咀嚼能力，跟老公在餐桌吃飯時也會讓女兒坐在旁邊看，讓他對食物有興趣也練習怎麼咀嚼，五個月時我就讓他吃飯粒保留、食物打成泥的粥，快六個月時吃顆粒粥，一天已經取代兩餐奶，每餐吃130ml左右，每個月都讓他食物的顆粒感更多一些，訓練咀嚼肌也能幫助語言發展，剛開始嘗試吞飯粒時他也會咳嗽或作嘔，但幾次之後就越吃越好，銜接的越來越順利，所以父母要讓寶寶多練習嘗試，不用因為幾次失敗就退縮唷~孩子一定會越來越進步的!