看想看的地方
精細動作不成熟家長卻要求太高
- 10個月：用比讚或倒讚（其他方式）握湯匙
- 15個月：手跟湯匙並用，可能吃的到處都是
- 1.5歲：能把湯匙裡的食物放到口中
- 2歳：湯匙不容易灑出
- 3歲：較能用正確的握法握湯匙（可開始使用學習筷）
餐具及餐盤選擇
- 湯匙不要過深或太淺
- 剛接觸手指食物使用分隔的淺餐盤
- 使用湯匙吃飯時碗選擇邊緣內收的碗
- 使用短柄及握把粗一點的湯匙
專注力還不足吃完一餐
孩子專注持續的時間是年齡×2-5分鐘，還必須是自己喜歡的事情才能維持專注，因此如果孩子不喜歡吃飯，要孩子好好坐在餐椅吃完一餐較不容易，可以讓孩子休息5-10分鐘再回來好好吃飯
環境太過雜亂
吃飯時邊看電視，或地上散落一地的玩具，或有人在周遭走來走去，導致孩子分心，一心只想趕快去玩
教養方式太權威
吃飯時限制孩子探索學習，干涉孩子先吃什麼、不能吃的到處都是、湯匙不是這樣拿⋯不吃飯就打罵、不能出去玩、不能吃點心，短期可能產生立即效果，因為害怕懲罰而好好吃飯，長期則影響親子關係，對飯桌恐懼而更抗拒進食
教養方式太放任
孩子想吃就吃，毫無原則，一餐吃好幾小時，邊吃飯邊看電視，追著餵，不吃飯就煮麵、不吃麵就給麵包，都不吃就喝奶水果餅乾吃到飽，沒有珍惜食物的觀念，未來進入學校可能因為沒有愛吃的東西而拒食也可能導致生活作息混亂，肥胖，影響情緒控制等
不喜歡食物的類型口感味道
- 觀察每次孩子不吃飯，你準備的是什麼食物？
- 挑口感：太糊、太乾、太稀、太軟、太硬
- 挑味道：南瓜泥就吃、蔬菜泥就不吃
- 挑型態：長大長牙了，想吃有顆粒或大塊能咀嚼的食物
口腔問題
出生的第一天就要培養口腔清潔的習價，除了避免鵝口瘡，也讓孩子認識口腔內的異物感，大人跟小孩一起刷牙提升刷牙的意願，並選擇適合孩子的牙刷材質，避免不舒服造成排斥，缺乏口腔按摩，舌頭的活動度不夠也有可能影響飲食甚至語言發展
家長本身挑食
家長準備的食物過於單一，或孩子跟大人一起吃大人本身挑食，導致孩子吃的東西常常只有那幾樣
有不愉快的經驗
曾經燙到或嗆到等原因，導致吃飯時有不愉快的聯想改善方式：休息幾餐再重新開始、暫時更換吃飯環境（避免不開心的聯結）
心理問題
大人心情低落時也有可能食不下嚥，孩子亦同，且孩子可能無法自行緩解狀態，照顧者可以先陪伴孩子處理情緒
生理問題
生病不舒服，沒有食慾很正常，也可能因為喉嚨腫痛造成，吞嚥困難，不需要勉強孩子進食，不會因為幾天吃的比較少就營養不良
活動量太低或過度疲勞
孩子除了靜態活動也需要充分的運動放電，一整天待在家或使用3C，活動量不足，不餓或太累都會影響進食意願
🌟小孩不吃飯試試開明權威式的教養
（依年齡及發展制定合適的規定）
建立清楚的準則及規範，尊重孩子的意願給予適當的回饋及鼓勵，又能約東不合理的行為
例如：吃飯坐在餐椅專心吃，明確告知吃25分鐘從旁引導自主進食，有吃讚美，沒吃可以示範或鼓勵跟孩子一起吃，讓孩子模仿學習如果真的不喜歡某樣食物也尊重不勉強時間到離開餐桌，即便沒有好好吃飯也不打罵但在餐外不補奶，不給額外水果及點心重要的是照顧者教養方式必須一致，避免孩子混淆